Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi do nhịp sinh hoạt thiếu cân bằng. Việc duy trì một lịch trình sinh hoạt ổn định giúp
Danh mục: Cân bằng năng lượng trong sinh hoạt hằng ngày
Danh mục này tập trung vào việc duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt ngày dài thông qua các thói quen sinh hoạt hợp lý. Nội dung đề cập đến cách phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tầm quan trọng của nhịp sinh học, cũng như việc lắng nghe tín hiệu từ cơ thể. Mục tiêu là giúp người đọc giảm cảm giác mệt mỏi và nâng cao sự tỉnh táo trong cuộc sống thường nhật.